昨日は夫と過去の不快なこととか話し過ぎて、夜中に吐き気や腹痛で起きてしまいひやひやしました。
私考えすぎると夜中吐き気、嘔吐、腹痛、お腹下す
とゆうお決まりの流れになるの。
しかし昨夜は違った
一つ階段を昇ったかも
腹痛で終わらせることができた
で、今回のわたし何が違うかとゆうと
まず、何もしないと痛みにただ向き合うので
大好きなユーチューバーの動画、せめて音声だけでも聞こうと思ったの
YOKOさん
で、この時に思い出したの
YOKOさんが過去の動画で
世界に向かって
「無礼講じゃ！皆の者好きにやるがいい！」って叫んですべてを許すみたいなワークがあって、
あれ？これってこうゆうときに使うともやもや解消するかも。
と思って不快な相手を「無礼者め！」って思ってたところを「無礼講じゃ！」にかえて、腹痛と動画と過ごしていたら体調が落ち着いてきて
そのまま朝まで寝れたの。
で、一度息子の新聞配達の時間に起きて、声がけして10時まで二度寝、幸せ。
いつもの負のループから抜け出した、抜け出せた。
長男出産後定期的に16年続いていたこのループ
最近は自分の変化もあるからか、回数も増えていたの
大丈夫だ
向かいたいほうにちゃんと進んでる
